69% dintre femei au schimbări fiziologice și simptome de menopauză până la 47 de ani, în timp ce doar 5%, după 50 de ani. Asta arată cel mai mare studiu despre menopauză făcut vreodată în România. Simptomele afectează atât viața socială, cât și pe cea profesională. În acest context, 82% dintre femeile aflate la perimenopauză și menopauză își doresc să existe politici de sprijin la locul de muncă, dar și o informare publică mai eficientă.
FOTO Freepik
Ce arată studiul ,,Sunt la menopauză”
Una dintre cele importante concluzii, care funcționează și ca un semnal de alarmă, este că menopauza rămâne invizibilă la locul de muncă, deși afectează perfomanța profesională.
Concret, datele studiului național realizat de Asociația „Sunt la menopauză” și CURS arată că șapte din zece românce aflate la premenopauză și
menopauză lucrează. Deși cu simptome, 80% dintre acestea nu au lipsit niciodată de la serviciu din această cauză. Totodată, 67% dintre femeile aflate în această perioadă nu au vorbit la locul dintre muncă despre stările cu care se confruntă, iar 62% dintre cele care au făcut-o nu au obținut niciun
sprijin de la angajator.
Același studiu arată că aproximativ
30% dintre femei nu utilizează niciun tratament, iar cele care o fac apelează
în principal la suplimente alimentare, remedii naturiste sau tratamente locale. În același timp, 42% dintre româncele aflate în perioada de premenopauză și menopauză nu au consultat
niciun medic. Costurile ridicate (26%) și lipsa medicilor specialiști (18%) sunt cele mai mari bariere.
Deficiențe sunt și la capitolul informare. Peste 40% dintre femeile intervievate în studiu au spus că nu sunt suficient informate despre opțiunile
de tratament, iar majoritatea nu au primit niciodată informații prin canale
formale, precum sistemul medical, școala sau locul de muncă.
Studiul relevă și necesitatea politicilor de sprijin. 82%
dintre femei au declarat că doresc să existe politici
de sprijin la locul de muncă. Iar 87% că ar accesa servicii de tipul consiliere, centre specializate sau programe la locul de muncă, dacă acestea ar exista.
„Întregul organism este afectat de menopauză”. Recomandările medicului
Dr. Anca Sultan, medic specialist în obstetrică și ginecologie, a oferit răspunsuri detaliate la întrebările Adevărul privind menopauza și a împărtășit recomandări practice și sfaturi utile pentru femeile care au intrat în această etapă sau se pregătesc pentru ea.
Adevărul: Care sunt
principalele schimbări care afectează o femeie la menopauză și cum pot fi
gestionate?
Dr. Anca Sultan: Deși menopauza este o
etapă fiziologică normală, ea aduce cu sine o serie de schimbări hormonale, psihice,
metabolice, genito-urinare, osoase și chiar schimbări fizice. Din păcate, toate
acestea ne scad calitatea vieții după o anumită vârstă și ne pot afecta psihic
și emoțional. Gestionarea lor presupune în primul rând un stil de viață
sănătos, alimentație corectă și echilibrată, activitate fizică regulată și
renunțarea la vicii (fumat, alcool etc). Tehnicile de relaxare precum yoga,
acupunctura sau exercițiile de respirație aduc și ele beneficii. Suplimentele
și antioxidanții recomandate de către medic sunt esențiale. Tratamentul
hormonal, atâta vreme cât nu este contraindicat și nu prezintă riscuri, este
gold-standardul acestei perioade din viața noastră. El ne poate ajuta să
gestionăm toate simptomele neplăcute din această perioadă și previne bolile cronice
grave ce derivă din deficitul hormonal. Suportul psihologic are multiple
beneficii pentru somn și echilibru emoțional. Terapia cognitiv-comportamentala
ne ajută să gestionăm stresul și să facem față mai bine valului de emoții și
stări din această perioadă.
Ce complicații pot
apărea?
În primul rând, scăderea
calității vieții. În postmenopauza, crește riscul cardiovascular,
hipertensiune, infarct miocardic, AVC. Riscul de osteoporoză și implicit riscul
de fracturi osoase este mult mai mare. Tulburările metabolice sunt și ele
importante, creștem în greutate și avem un risc mai mare de diabet. Riscul
afecțiunilor neurologice este mai mare, din păcate menopauza aduce cu ea un
risc mai mare de demență, Alzheimer, boala Parkinson. Și, nu în ultimul rând,
riscul tulburărilor psihice este mai mare, depresie, anxietate.
Ce teste și investigații medicale se recomandă la
menopauză?
În primul rând, consultul ginecologic cu ecografie pelvină, test Babes-Papanicolau, ecografie mamară și mamografie bilaterală. Consultul endocrinologic este și el obligatoriu, mai ales că
unele afecțiuni tiroidiene pot mima foarte bine menopauza și perimenopauza.
Analizele uzuale de sânge, dozările hormonale și testele care evaluează riscul
de diabet sunt și ele necesare. Osteodensitometria ne aduce informații despre
starea sistemului osos și poate pune diagnosticul de osteopenie sau
osteoporoză. În funcție de afecțiunile asociate, femeile pot avea nevoie și de
alți specialiști precum cardiolog, psiholog sau psihiatru, diabetolog sau
nutriționist. Abordarea va fi una holistică și interdisciplinară.
Ce nu știu (sau știu
prea puțin) femeile din România despre menopauză?
Că menopauza nu este doar
o etapă cu bufeuri și ca există, din păcate, foarte multe simptome ale
menopauzei. Întregul organism este afectat, inclusiv inima, oasele, libidoul,
starea de spirit și starea cognitivă. Multe femei nu știu că simptomele ei
debutează încă din perimenopauza, chiar cu 7-10 ani înainte de instalarea
menopauzei. Spre exemplu degradarea osoasă începe încă din perimenopauza, cu
2-3 ani înainte ca ea se se instaleze. Foarte multe femei nu știu ca stilul de
viață este foarte important și ca o alimentație sănătoasă și mișcarea regulată
reduc simptomatologia și complicațiile din postmenopauză.
Ce vitamine devin
esențiale pentru femeile intrate în această perioadă a vieții?
În primul rând, femeile
trebuie să știe ca suplimentele se vor lua doar la recomandarea medicului în
funcție de necesități și alimentație. Calciul și vitamina D sunt esențiale
pentru sănătatea oaselor și prevenția osteoporozei. Vitamina K2 ajută la fixarea
calciului în oase. B-urile susțin sistemul nervos, reduc oboseala și
îmbunătățesc memoria. Vitamina E poate reduce bufeurile și uscăciunea pielii.
Vitamina C sprijină imunitatea.
Conferința de prezentare a studiului se numește „Dincolo de
tăcere: urgența unei acțiuni naționale privind femeile aflate la
menopauză”. Ce implică această acțiune națională?
Prin această acțiune urmărim în primul rând să atragem atenția asupra faptului ca menopauză nu este doar o problemă de sănătate, ci și una socială, iar nevoia de sprijin este foarte ridicată. Menopauza ne poate afecta performanțele profesionale și din păcate, accesul la medici specialiști și tratamente este unul limitat. Ne dorim să aducem mai multe informații femeilor despre această perioadă, să sprijinim femeile defavorizate de această perioadă din viața lor și să ajutăm la promovarea drepturilor lor.
